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グリーン・スムージーのすすめ〜便秘解消〜

ある40代後半の男性が、

メタボ気味で、気になっている。運動もしなければ・・・・。

妻も便秘で悩んでいる。更年期もあるのか???

とぼやかれたので、

グリーン・スムージーをご紹介しました

2年前の夏に中国新聞の記事で見つけて、これはいいぞ
と作り、飲み始めました


その頃、私はかつて悩んだことはなかった、
いわゆる「お通じ」が気になり始めていたのでございます
(ホルモンバランスの変化でしょうか)

お腹の張りに不快感を覚える日もあり
「お通じ日記」なんてつけたり・・・

でも、そのグリーン・スムージーを飲み始めたら、
気分爽やか〜〜 日記必要なし〜〜 の毎日

母も毎日飲み始め、「肌のつやがよくなった」と喜び、
何年も飲んでいた胃腸を整える煎じ薬作りもやめてしまいました

夫も体重が少しずつ落ち、
「グリーン・スムージーのおかげ」と喜んでいまする


作り方は、簡単・・・でも時間はそれなりにかかります

材料【例】
  キウイ(皮ごとでOK) パイナップル バナナ など季節の果物
  葉っぱ(小松菜、モロヘイヤ、青紫蘇、パセリなど)

  果物6:葉っぱ4 位の割合で、ミキサーにかける

そして、朝の空腹時に くいっと イタダク

息子たちの帰省時には、
果物9:葉っぱ1で提供して飲んでいただいておりまする

娘は、果物6:葉っぱ4でOK

バナナを冷凍しておくと便利


実は、私は途中から、健康の為に
もう二つほど足しいれて作っていますが・・・・

(黒いりごまと、青きな粉・・・結構いける


やはり、健康は大切でございますから、
これからも毎朝果物と葉っぱを刻み続ける所存ですます

posted by: Kaori | - | 07:40 | comments(0) | trackbacks(0) |-









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